本書緊密結(jié)合大學(xué)生活實(shí)際,對大學(xué)生在校期間可能遇到的各種有關(guān)心靈成長問題,如認(rèn)識自我、學(xué)會學(xué)習(xí)、生涯規(guī)劃、情緒管理、人際關(guān)系、戀愛與性、生命教育等,提供了可操作性強(qiáng)的自我提升方法。本書通俗易懂,貼近生活實(shí)際,通過學(xué)習(xí)可提升大學(xué)生的心理素質(zhì),預(yù)防及調(diào)節(jié)不良情緒,提高大學(xué)生認(rèn)識自我、超越自我、適應(yīng)社會的能力,促進(jìn)大學(xué)生身心健康和文化素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展。
李繼兵,1956年出生,男,漢族,陜西藍(lán)田人。華中科技大學(xué)研究生畢業(yè),博士,教授,玉林師范學(xué)院黨委書記,博士生導(dǎo)師。廣西壯族自治區(qū)優(yōu)秀教師,教育部第三屆高等學(xué)校文化素質(zhì)教育指導(dǎo)委員會委員(2010—2014)中國高教創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育學(xué)會專家委員會委員,廣西中國特色社會主義理論體系研究會副會長,廣西壯族自治區(qū)高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)委員會副主任,廣西高校思想政治理論課教學(xué)指導(dǎo)委員會副主任。主持國家社會科學(xué)基金項(xiàng)目一項(xiàng),發(fā)表學(xué)術(shù)論文40多篇,其中,在《光明日報(bào)》理論版發(fā)表學(xué)術(shù)論文4篇。專著和主編學(xué)術(shù)著作有《浸潤與養(yǎng)成——大學(xué)文化視野中的學(xué)生發(fā)展》等10多部,副主編著作5部;主持參與國家級、省部級、教育廳級項(xiàng)目10多項(xiàng)。楊新國,1970年出生,男,漢族,河南信陽人,西南大學(xué)研究生畢業(yè),心理學(xué)博士,廣西心理協(xié)會副理事長,廣西大學(xué)心理健康研究所所長,碩士生導(dǎo)師、廣西高校心理健康教育指導(dǎo)委員會副秘書長,廣西醫(yī)學(xué)倫理委員會委員,廣西職業(yè)技能鑒定中心特聘心理咨詢師鑒定專家。主持或參與省部級課題12項(xiàng),發(fā)表學(xué)術(shù)論文近30篇。
第一篇 心理健康:幸福青春從此起航
一、心理健康是自我發(fā)展的需要 / 2
二、不健康的心理狀態(tài) / 4
三、為什么要進(jìn)行心理咨詢 / 9
四、如何進(jìn)行心理咨詢 / 12
五、關(guān)于心理健康的重要日子 / 16
第二篇 超越自我:通向完滿人生的階梯
一、認(rèn)識自我 / 19
二、悅納自我 / 24
三、超越自我 / 27
第三篇 生涯規(guī)劃:你的大學(xué)你做主
一、那些有關(guān)大學(xué)生活的傳說 / 33
二、還原一個真實(shí)的大學(xué) / 34
三、規(guī)劃大學(xué)生活 / 37
四、職場生涯規(guī)劃 / 41
第四篇 大學(xué)學(xué)習(xí):提升自我價值的重要途徑
一、大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn) / 46
二、培養(yǎng)自身的學(xué)習(xí)能力 / 48
三、大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)問題及調(diào)適方法 / 56
第五篇 情緒管理:開啟幸福的金鑰匙
一、大學(xué)生情緒的特點(diǎn) / 63
二、培養(yǎng)積極情緒 / 64
三、學(xué)會調(diào)適不良情緒 / 67
第六篇 人際關(guān)系:大學(xué)生成長的重要平臺
一、人際關(guān)系知多少 / 77
二、人際吸引的秘密 / 81
三、人際關(guān)系寶典 / 86
第七篇 戀愛與性:開美麗的花,結(jié)堅(jiān)實(shí)的果
一、正確理解與認(rèn)知愛情 / 95
二、大學(xué)生戀愛的心理 / 99
三、學(xué)習(xí)愛的藝術(shù) / 103
四、大學(xué)生性心理健康 / 106
第八篇 生命教育:探索意義,珍惜生命
一、生命的意義和心理健康 / 113
二、大學(xué)生心理危機(jī)的特點(diǎn) / 120
三、如何預(yù)防和干預(yù)大學(xué)生心理危機(jī) / 122
參考文獻(xiàn) /125
后 記 /127
本書針對大學(xué)生心理特點(diǎn)以及其生活學(xué)習(xí)階段的特征,介紹了大量實(shí)用的心理學(xué)知識,教會大學(xué)生如何適應(yīng)新的環(huán)境并合理規(guī)劃大學(xué)生活。書中將心理學(xué)知識貫穿于與大學(xué)生生活息息相關(guān)的小故事中,通俗易懂、生動活潑,具有較強(qiáng)的指導(dǎo)性和實(shí)用性。
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